Сакате ли да научите како да готвите многу вкусна, негувателна и прилично едноставна закуска? Потоа да готвиме салата со туна и моркови. Таа е подготвена брзо, но вкусот дефинитивно нема да ве разочара.
Ако никогаш порано не сте ги подготвувале садовите од туња, ве советувам да го достигнете овој пропуст и да започнете со подготовка на салата која вклучува конзервирана туна. Се чини дека најобичните производи во оваа салата почнаа да си играат со нови вкусови, а сите затоа што беа обединети од една компонента - вкусна риба. Месото од туна е многу хранливо сама по себе, сирењето и јајцата, кои исто така се присутни во салатата, ќе го направат ова јадење уште попријатно. Ова мезе ќе биде многу корисно за одмор маса. Верувај ми, ќе можете да ги задоволите пупките за вкус на вашите најблиски со тоа што ќе им служите салата од туна со моркови. Друг плус: салата за готвење воопшто не е тешка, дури и детето може да се справи со тоа. Па, обидете се?
Состојки: Конзервирана туна - 1 тегла;
Јајце - 1 ЕЕЗ.
Краставица - 1 ЕЕЗ.
Моркови - 1 ЕЕЗ.
Тешко сирење - 200 g;
Кромид - 0,5 ЕЕЗ.
Мајонез - 3-4 суп.л-патки. лажици.
Рецепт:
Во почетната фаза ќе ги подготвиме сите компоненти. Врие и чистење на моркови и јајца, измијте го краставицата и отстранете го кромидот од лушпата. Здроби јајцето, сирењето и зеленчукот, исечете ги на мали коцки.
Ние ги преклопуваме сите компоненти на салатата во сад, испратете го туна на неа и прво исцедете ја течноста од неа. Измешајте салата, сол по вкус и додадете мајонез.
Салата со туна и морков е подготвена. Ако сте љубител на зачинета храна, можете да декорирате со чили пиперки на врвот.
Таквото мезе не само што ќе изгледа корисно за празничната маса, туку и обичната семејна вечера може да ја претвори туната салата со моркови во вистински празник. Помогнете се и уживајте во вкусот.
Време за готвење - 20 минути
Врски - 3
На 100 гр:
Kcal - 218,87
Протеини - 10,72
Масти - 18.16
Јаглехидрати - 2,55
