Салата "Четка", тој е салата "Метла": фоторецепција и пресметка на калории. Антена за исхрана и ден на гладување

Салата

Денес ние се подготвуваме салата за слабеење "Четка" или "Размахване". Не е за ништо што салата доби толку екстравагантно име, бидејќи главната предност на оваа салата е "чистење" на сите вишоци од телото. Таков едноставен и евтин зеленчук како морков и цвекло во нивната сурова форма ги отстранува токсините и шлеците. И ако ја следите исхраната и правите ден на оваа салата неколку дена во неделата, тогаш веројатноста за губење на дополнителни килограми воопшто не е илузорна.

Главната корист на салатата е содржината на влакна. Имено, помага да се исчисти цревата и да се нормализира неговата работа.

Салата четка опции различни. Главните состојки се сурови моркови и цвекло. За да додадете зелка, јаболка, целер, ореви. Сите зеленчуци кои имаат нула калории, т.е. трошите повеќе калории отколку што добивате кога консумирате храна.

Салата сама по себе не е лек за прекумерна тежина или здравствени проблеми. Само во врска со правилната исхрана, умерен физички напор, ќе го видите резултатот. Време за готвење - 15 минути.

Број на порции - 2

На 100 гр:

Б - 0,55

F - 2,63

Y - 7,25

Kcal - 56.03

Состојки:

Репка - 1 мала;

Моркови - 1 ЕЕЗ.

Јаболко - 1-2 парчиња;

Сок од лимон - 2 суп.л-патки. л

Растително масло - 1 суп.л-патки. л

Салата

Рецепт:

Моркови за салата Земете еден кој има заострената форма и тап крај. Овој морков е највкусен. Ние го чистиме три на груб ренде.

Салата

Сега јаболкото. За салата е најдобро да се земе кисело јаболка. Тие ќе го подобрат вкусот на салатата. Така што јаболката не мрази, во оваа фаза, ги посипете со сок од лимон.

Салата

Репка за салата избира онаа што има темноцрвена боја. Исчистете ги и три на груб ренде. Ако има рендери за корејски морков, тријте на неа. Салата ќе изгледа убаво.

Салата

Салата ја пополнуваме со растително масло и се мешаме. Сите салата подготвени.

Салата

Вкусна, здрава и убава.

Салата
Коментари (0)
Поврзани статии
Популарни статии
Пребарување