Процесите на детоксификација во телото се случуваат постојано. Нашиот црн дроб и бубрезите постојано работат, обидувајќи се да ги извадат житарките и токсичните материи од неа. Сепак, понекогаш намалувањето на телото достигнува такви вредности што без поддршка на нашите тела е тешко да се справи со задачата. Помош во ова може да вклучи во исхраната на храна богата со растителни влакна и други супстанции кои помагаат во чистење на телото, подобрување на метаболизмот, поддршка на нормалното функционирање на црниот дроб и бубрезите. Овие производи не се секогаш вкусни сами по себе, па дури и ако нивниот вкус е пријатен, тие брзо се досадуваат. Многу поефикасно, тие дејствуваат заедно, и нивниот вкус од ова се подобрува. Поради оваа причина, има смисла да се започне денот со детокс пијалак - дебели коктели, вкусни, хранливи и истовремено помагаат на телото да се ослободи од токсините.
Карактеристики за готвење
Постојат неколку тајни за готвење и пиење детокс пијалаци, што ги прави навистина ефикасни средства за чистење на телото и губење на тежината.
- Зелен зеленчук, особено лиснати, содржи многу супстанции кои можат да го исчистат телото од отрови. Тие вклучуваат хлорофил, кој ја промовира елиминацијата на тешки метали од телото и целулозата, која помага да се исчисти цревата и да се нормализира дигестивниот систем, и специјално структурирана вода, која ја подобрува функцијата на бубрезите. Затоа, тие се многу пожелни да се вклучат во детоксични пијалаци. Важно е да се запамети дека многу хранливи материи се содржани во кожата, па затоа е подобро да не се лупат повеќето зеленчуци. Конзистентноста на коктелот од ова ќе биде помалку мазна, но неговата употреба значително ќе се зголеми.
- Многу хранливи материи и вредни влакна содржат зеленчук. Тешко е да се подготви детокс пијалак без нејзино вклучување во листата на состојки.
- Добра идеја би била да додадете состојки во детоксичната козметика што согоруваат маснотии и го подобруваат метаболизмот, како што се зачини, ѓумбир.
- За да добиете ефект, треба редовно да пиете детокс пијалак, по можност пред појадокот, но можете да го направите после тоа. И коктелот треба да биде свежо подготвен.
- А детокс пијалак ќе помогне да се задоволат глад и да ве остават да се чувствувате полна подолго време, но за ова е подобро да не се пие, туку да се јаде со мали лажици.
- Ако конзистентноста на тестоста изгледаше премногу дебела, може да го разредите коктелот со мала количина на прочистена вода.
- За време на чистење на телото со детокс пијалак во текот на денот, потребно е да се користи голема количина на вода, најмалку 1, 5-2 литри.
Ако ги следите правилата за подготовка и употреба на детоксична киселина за чистење на телото, резултатот нема да трае долго. Дури и ако не губите тежина многу, ќе се почувствувате енергичност и наплив на сила. Во исто време, состојбата на вашата кожа, коса и нокти ќе се подобри.
Пијалоци со киви, краставици и спанаќ
Состав:
- Киви - 100 g;
- банана - 150 гр;
- краставица - 150 гр;
- спанаќ - 0, 2 кг;
- вода - 50-100 мл.
Метод на подготовка:
- Излупете го овошјето, исечете ги во големи парчиња.
- Темелно измијте го краставицата, исушете го со салфетка. Отстранете ги советите. Се сече зеленчук во средни парчиња.
- Исечете или вратете го спанаќот со нож. Пополнете со мала количина на вода, така што тоа е малку газ и зафаќа помалку волумен.
- Ставете го спанаќот во сад со вода. Стави краставица, банана и киви овде.
- Мелење со минерален миксер додека не се изедначи.
Коктелот направен според овој рецепт ја промовира елиминацијата на вишокот течности и токсини од телото.
Авокадо и краставица пијалак
Состав:
- авокадо - 0, 2 кг;
- краставица - 0, 2 кг;
- јаболко - 0, 2 кг;
- корен со ѓумбир - 5 г.
Метод на подготовка:
- Измијте го авокадото, извадете ја коската. Ставете ја пулпата во чинијата со мешалка.
- Измијте, суво и грубо исечете краставица, истовремено отстранувајќи ги советите. Ставете краставица парчиња во блендер на авокадо.
- Исечете јадро од јаболко кое е измиено и исушено со салфетка. Исечете пулпа на јаболко во парчиња од слободна форма. Не треба да го олупи овошјето.
- Излупете го коренот на ѓумбирот и исечете го на ренде.
- Нанесете ги јајцата од ѓумбир во теглата на миксерот, додадете малку вода ако сакате.
- Бришете ги сите состојки заедно за да направите дебел и мазен коктел.
Таквата пијалак не само што ќе придонесе за детоксикација на телото, туку и зајакнување на имунолошкиот систем. Покрај тоа, се испоставува многу пријатен за вкус.
Мулти-компонентен детоксичен пијалак
Состав:
- банана - 150 гр;
- полен (незадолжително) - на врвот на нож;
- зелено јаболко - 0, 2 кг;
- вар или лимон - 1 ЕЕЗ.
- магдонос - 100 g;
- матични целер - 50 g;
- киви - 100 g;
- краставица - 150 гр;
- корен со ѓумбир - 20 g;
- минерална вода или зелен чај - 0, 25 l.
Метод на подготовка:
- Измијте зеленчук и овошје, како и зеленчук. Исцедете ги со салфетки за хартија.
- Киви и банана, излупени, се сече на купи парчиња.
- Намалете го семето од јаболко, исечете го во коцки.
- Исечете го магдонос со нож.
- Стиснете сок од лимон, за што е најсоодветно да користите цитрусен соковник.
- Измешајте сок од лимон со разладен зелен чај или минерална вода без гас.
- Излупете парче ѓумбир корен, тријте го.
- Отстрани големи влакна од целер, потоа пресечете ги на мали парчиња.
- Без лупење, седи на краставица.
- Парчиња овошје и зеленчук, како и зеленчук, ставете ги во тенџере или друг контејнер во кој е погодно да се уништат состојките со помош на миксерот. Додај им ѓумбир, сите истурете мешавина од чај или минерална вода со сок од лимон. Ако сакате, додадете малку полен - го нормализира метаболизмот.
- Исечете ги состојките со камшикување во единечна маса користејќи миксер за потопување. Подобро е да се победи прво со мали брзини, а потоа со брзи брзини.
Мултикомпонентната детоксична киселина дејствува во неколку правци одеднаш, ослободувајќи го телото од токсини, опашки, прекумерна течност, подобрување на метаболизмот, заситеност со корисни елементи.
Детокс пијалак со глуварче и зелка
Состав:
- листови од глуварче - 50 g;
- портокал - 1 ЕЕЗ.
- магдонос - 50 g;
- лимон - 0, 5 ЕЕЗ.
- труп од целер - 50 g;
- корен со ѓумбир - 10 g;
- бело зелка - 50 g;
- брокула - 50 g;
- кокос вода (може да се замени со редовна филтрирана вода) - 0,3 л.
Метод на подготовка:
- Измијте магдонос и глуварче, се ослободи од вода и грубо се исецка. Истурете мала количина на кокос или обична вода.
- Измијте ги агрумите, пресечете ги на половина. Стиснете го сокот од портокал. Половина лимон чистење и расклопување на парчиња.
- Измијте, суво крцкајте и исечете зеленчук. Зеленото ливче е подобро да се избере повеќе, брокулата може да се користи и свежо и замрзнато. Од целер, препорачливо е прво да се отстранат крупните влакна.
- Кора и протријте го ѓумбирот.
- Ставете ги сите подготвени состојки во сад за мешалка. Пополнете ги со преостаната вода и сок од портокал, размачкајте. Победи додека не биде потребна додека масата достигне сосема рамна конзистентност. Направете го тоа со голема брзина.
Рецептот за оваа детокс пијалак може да изгледа необично. Впрочем, тоа вклучува глуварчиња, за кои не сме навикнати да јадеме, иако тие се многу корисни и немаат непријатен вкус. Суровиот брокула исто така не е сите нас вклучени во исхраната, иако во оваа форма тоа е многу покорисно. Но, не грижете се за фактот дека коктелот за чистење на телото ќе биде неуспешен. По обидот, ќе бидете сигурни дека тоа е доста пријатно и хармонично. Можеби дури и сакате да го започнете денот со ова посебно јадење.
Детокс пијалаци - корисна и пријатна за вкус алатка за чистење на телото. Со соодветна подготовка и употреба на такви коктели дефинитивно ќе го подобрите вашето здравје.
