Фразата "диета запек" не предизвикува апетит за многумина.
Се верува дека ова е нешто нејасно и невкусно.
Ќе се обидеме да ве убедиме дека ова не е така. Исхрана тепсија не е само корисна, но исто така многу вкусна.
Исхрана тепсија во бавен шпорет - основните принципи на готвење
Диетите обично се следат поради здравствени причини или на телесната тежина. И за многумина тоа е вистински предизвик.
Исхрана јадења се многу вкусни, и разновидност на рецепти е импресивен. Кашероли се направени од зеленчук, живина или говедско месо, овес, урда, итн.
Каша диета кашериоли може да се готви и слатка и солена. За слатки јадења, јајцата и шеќерот се додаваат на урда. За да го направат тепсијата за јадење, белците се стуткаат посебно во густа пена и само тогаш се воведуваат во урда. Во оваа тепсија, можете да додадете сушено овошје или свежи бобинки и овошје. Тепсија за сирење од кашкавал исто така се подготвува со месо или зеленчук.
Растителни лавици се подготвуваат од суров зеленчук или се подложени на прелиминарна термичка обработка.
Месо исхраната кашероли се направени од говедско месо, живина, или посно свинско месо.
Рецепт 1. Исхрана тесто сирење
Состојки
- 400 г безмасно млеко;
- 30 мл растително масло;
- 300 гр млеко замачкано млеко;
- 8 г шеќер замена;
- две јајца;
- малку сол;
- 80 гр гриз;
- 5 g ванилин шеќер.
Метод за подготовка
1. Подмачкување на ѕидовите и дното на садот со мултиватура со силиконски четка. Ние го вметнуваме во уредот.
2. Во садот, победи јајцата, додадете сол, засладувач и ванилин шеќер. Победи ги сите со големи брзини со миксер до меки. 3. Кога масата се зголемува и осветлува, вовлечете ја кремката и лабавата витка во неа преку сито. Додадете го гризот овде. Промешајте со дрвена шпатула додека не добиете трнлив, лабав тесто.
4. Ставете го во садот на уредот, цврсто затворете го капакот и вклучете ја програмата "Печење" четириесет минути. Кога уредот го објавува крајот на програмата, оставете го тепсијата во бавниот шпорет уште десет минути. Отворете го капакот, вметнете го уредот за пареа и свртете го наопаку. Исечете ја тепсијата и сервирајте, наводнувајте ја павлаката.
Рецепт 2. Исхрана тепсија во бавен шпорет со Брисел зеле
Состојки
- 300 гр Бриселско зеле;
- оригано;
- две чаши млеко;
- сол;
- 70 гр сирење;
- две јајца.
Метод за подготовка
1. Ставете го зелениот зелје во сито и измијте го зеленчукот под млаз вода.
2. Ставете ја зелката во мал тенџере, истурете вода и запалете го. Готвење на зеленчук за една четвртина од еден час, од моментот на врела вода.
3. Истурете го млекото во садот. Сирење три големи и промена во чаша млеко. Тука возиме јајца. Сол и сезона со оригано. Избегнете ја смесата додека не се изедначи
4. Извадете го тенџерето од шпоретот со зелка, исцедете ја водата и оладете го зеленчукот. Секоја вилушка се сече на половина и лежеше рамномерно на дното на чинијата на бавниот шпорет, четкајќи го со масло. Наполнете ја зелката со подготвената мешавина од сирење.
5. Цврсто затворете го капакот на уредот, вклучете ја програмата за "печење" и подгответе ја тепсијата за половина час. Оставете ја тепсијата во "загреан" режим четвртина час. Послужете ја тепсијата, пресечете го во делови, со кисела павлака или природен јогурт.
Рецепт 3. Исхрана тепсија во бавен шпорет со ракови на ракови
Состојки
- три големи јајца;
- маслиново масло - 5 ml;
- нискокалорично урда - 100 g;
- шест ракови со краби;
- овесни трици - 50 g;
- сол;
- пченични трици - 30 g;
- сода бикарбона - 5 g;
- сува млеко - 30 g;
- пченкарен скроб - 25 г.
Метод за подготовка
1. Во садот, победи јајцата, солете ги и победи со голема брзина со миксер до стабилна бела пена.
2. Свиткајте го сирењето низ ситно сито и додадете ги претепаните јајца. Продолжи да победиш малку повеќе.
3. Сега додадете скроб, сува млеко во оваа маса и се меша. Додај гасена сода и трици, се меша и издвојува.
4. Рак стапчиња целосно одмрзнати, излупете го филмот и пресечете ги на големи парчиња.
5. Подмачкување на капацитетот на multicooker со маслиново масло. Истурете половина од тестото. Затворете го капакот и вклучете го Печете за половина час.
6. По десет минути, отворете го капакот, ставете ги исецките со краб на малку слабо пече и пополнете ги со преостанатото тесто. Затворете го капакот и продолжете со печење. Послужете ја подготвена тепсија со кисела павлака.
Рецепт 4. Исхрана тепсија во бавен шпорет со пилешко и овесна каша
Состојки
- 5 g hops-suneli;
- 400 гр пилешки гради;
- сол;
- 100 гр моркови;
- 5 гр гранулиран лук;
- 150 г замрзнати житарки;
- 10 гр мрсна пиперка;
- 100 г кромид;
- 50 мл маслиново масло;
- јајце;
- 200 г овесни снегулки "Херкулес".
Метод за подготовка
1. Измијте ги пилешки гради, натопете ги со крпа и исечете ги на парчиња. Здроби месото во блендер.
2. Излупете го кромидот, исечете ги на половина прстени и пржете додека златните со маслиново масло. Ставете го пржениот кромид на хартиена крпа за да се ослободите од вишокот масло. 3. Излупете моркови и решетки фино. Измијте ги боранијата под млаз вода.
4. Ставете го пржениот кромид, рендан морков, грав, јајце, овесна каша во мелено пилешко. Зачинете се со сол и зачини. Измешајте ја смесата додека не се излади и оставете ја 20 минути.
5. Подмачкајте сад со маслиново масло и ставете го во неа. Нежните со дрвена шпатула. Цврсто затворете го капакот и активирајте ја функцијата за печење за четириесет минути. Оставете ја тепсијата во форма додека не се олади до топла состојба и отстранете ја со помош на копачката за парење. Послужете ја тепсијата со кисела павлака, кечап или природен сос од јогурт.
Рецепт 5. Диета за јадење од зеленчук во бавен шпорет
Состојки
- домати;
- шампињони;
- кромид кромид;
- матични целер;
- праз;
- пченкарно жито;
- морков;
- грашок;
- брокула;
- бугарска пиперка;
- Kohlrabi.
Пополнете
- две јајца;
- сол;
- чаша млеко;
- ким, црн пипер и мариорам.
Метод за подготовка
1. Чиста кромид и се исуши во големи коцки. Грубо излупени моркови триење. Kohlrabi и broccoli миење и се исецка грубо. Печурки чисти, исплакнете и исечете ги на четири дела. Порцето од пукнатина и целер грубо се исецка. Бугарски бибер без семе и дршка. Грубо се исецка. Домати се мијат, тријат и се сечат на коцки.
2. Шириме майорам и ким во малтер и добро протријте.
3. Скршен кромид во мекото масло додека не се меки, додадете печурки и продолжете да пржете додека не испари целата влага.
4. Комбинирајте го кромидот и печурката во длабока чинија со сецкан зеленчук и се меша. Зачинете со рендани зачини и сол. Промешајте. Можете да додадете сецкан зеленчук. 5. Комбинирајте ги јајцата со млеко во чинија и добро измешајте. Ставете ја растителна смеса со печурки во тенџере и внимателно истурете ја смесата од јајце-млеко.
6. Затворете го капакот цврсто. Поместете го вентилот во положбата "Затворено". Активирајте ја програмата "Рајс" за половина час. На крајот на програмата, исцедете ја пареата и отворете го уредот. Ако се остави многу течност, вклучете ја програмата уште пет минути.
Рецепт 6. Исхрана тепсија во бавен шпорет со брокула и целер
Состојки
- 300 гр броколи;
- црн пипер;
- 100 г облекување со салата од целер;
- сол;
- четири јајца;
- млеко;
- 100 g праз.
Метод за подготовка
1. Броколи расклопуваат во мали инфлуоресценции, се сечат на големи парчиња на неколку. Целер стебленца сече во големи решетки. Ставете го подготвениот зеленчук на пароброд и гответе го зеленчукот парен до мек.
2. Растурете ги јајцата во длабок сад, солете ги и додајте неколку лажички млеко. Лесно размахване.
3. Подмачкајте ја садот со путер. Ставете го парен зеленчук во неа, сол и покријте ги со шлаг јајца.
4. Исечете го празнењето во тенки прстени. Скршете го со маслиново масло додека не е лесно руменило. Посипете го зеленчукот со печени кромид. Вклучете ја програмата "Печење" и гответе ја тепсијата за половина час. Користејќи го багерот за испарување, отстранете ја тепсијата од чашата, исечете ги на делови и послужете со кечап или природен јогурт.
Рецепт 7. Исхрана тепсија во бавен шпорет со карфиол и пилешко
Состојки
- 400 гр карфиол;
- малку сол;
- 200 гр пилешки гради;
- црн пипер;
- две јајца;
- две чешниња лук;
- 200 ml нефрит кефир;
- 100 грама сирење.
Метод за подготовка 1. Карфиолетова вилушка се исплакнува и се дели на inflorescences со остар нож. Шири ја зелката на пареата. Истурете вода што врие во садот и готкувајте ја зелката за двојка додека не се меки.
2. Варете пилешки гради, отстранете ја од супата, лади и расклопувајте го месото во влакна.
3. Сирење големи три.
4. Во длабока чинија воземе во јајца, додаваме кефир и смачкан лук, сол. Малку размачкајте ги додека не се изедначи.
5. Пареа зелка, извадете, ладно и фино се исекувајте со нож. Ние се шириме во капацитетот на multicooker. На врв со пилешко и посипете со рендано сирење.
6. Наполнете ја целата смеса од јајце-кефир и се мешаат. Ние го инсталираме садот во уредот, затворете го капакот и активирајте ја функцијата "Печење". Готвење тепсија за 20 минути. Подготвени делови од тепсија исечете и сервирајте, наводнувајте со кисела павлака.
Исхрана тепсија во бавен шпорет - совети и трикови
- Пред да ја ставите чинијата со идната тепсија во бавниот шпорет, претходно вклучете го уредот и загрејте го.
- Бидете сигурни дека ќе мелете кварков сирење низ ситно сито.
- За да може тепсијата да биде покриена со кафеава кора, вклучете ја функцијата "мулти-готвач" на крајот за максимална температура за неколку минути.
- Печурки за тепсија пред да пржени до светлината руди.
