![Пржено пиле со сос од соја во тава - 20 минути! Рецепт од чекор-по-чекор за диететски пржено пиле со сос од соја Пржено пиле со сос од соја во тава - 20 минути! Рецепт од чекор-по-чекор за диететски пржено пиле со сос од соја](https://mk.food-of-dream.com/content/57/57360/12c3127dac678e997753098d77090d45.jpg)
Пилешко и јадења од него - можеби најчестиот производ во кујната, веројатно, секоја водителка. И ова не е изненадувачки: пилешкото месо е хранливо, но не е многу масно, лесно се вари. Овој производ може да се купи во речиси секоја продавница, покрај пилешко месо е многу поевтино од свинско месо или говедско месо.
Пилешки јадења се наоѓаат во кујните на разни земји и култури, бидејќи се одвиваат со зеленчук, сосови и придружни јадења. Предлагам готвење пилешко, давајќи му мало азиско допирање. Ќе користиме сос од соја во подготовката на ова јадење. Предложениот рецепт е многу едноставен - дури и детето ќе се справи со тоа, а вкусот и аромата на садот е многу богата и ќе им се допадне на децата и на возрасните.
Состојки:
Пилешки бутони - 4 ЕЕЗ.
Соја сос - 50 ml;
Вода - 100 ml;
Растително масло - 1 суп.л-патки. л
![Пржено пиле со сос од соја во тава - 20 минути! Рецепт од чекор-по-чекор за диететски пржено пиле со сос од соја Пржено пиле со сос од соја во тава - 20 минути! Рецепт од чекор-по-чекор за диететски пржено пиле со сос од соја](https://mk.food-of-dream.com/content/57/57360/93b2777e0bff423e790aba9e9b9e29d6.jpg)
Рецепт:
Да почнеме со подготовка на месо. Измијте го пилешкото бутило, исушете го со хартиена салфетка и отстранете ја кожата од нив и отстранете го вишокот маснотии. Во ова јадење, не ни е потребно, но не брзајте да го фрлите: пилешкото кожа може да се додаде во кутијата кога ќе готвите хамбургерите.
![Пржено пиле со сос од соја во тава - 20 минути! Рецепт од чекор-по-чекор за диететски пржено пиле со сос од соја Пржено пиле со сос од соја во тава - 20 минути! Рецепт од чекор-по-чекор за диететски пржено пиле со сос од соја](https://mk.food-of-dream.com/content/57/57360/90896e88b028c807390c6557854e55ad.jpg)
Нежно подмачкајте добро загреана тава со растително масло - пченка, сончоглед или маслинка.
![Пржено пиле со сос од соја во тава - 20 минути! Рецепт од чекор-по-чекор за диететски пржено пиле со сос од соја Пржено пиле со сос од соја во тава - 20 минути! Рецепт од чекор-по-чекор за диететски пржено пиле со сос од соја](https://mk.food-of-dream.com/content/57/57360/ae06d94dc7de787052940c767269473f.jpg)
Наполнете го пилешкото месо со сос од соја, разреден во вода. Водата во садот не треба да биде многу, ние пржете месо, не чорба. Подобро е да додадете сос од соја по потреба.
![Пржено пиле со сос од соја во тава - 20 минути! Рецепт од чекор-по-чекор за диететски пржено пиле со сос од соја Пржено пиле со сос од соја во тава - 20 минути! Рецепт од чекор-по-чекор за диететски пржено пиле со сос од соја](https://mk.food-of-dream.com/content/57/57360/0854f176288b2d275d9cd0753001dc49.jpg)
Периодично пилете го пилето под капакот на средна топлина, периодично вртете го, така што бутовите се рамномерно готвени на двете страни. Солта на јадењето не е потребна дополнителна - оваа задача за соја сос, кој не ќе им овозможи на пилешко да биде свеж. Ако навистина сакате навистина азиски вкус, 5 минути пред тркачот за готвење, можете да додадете лажичка мед и чили кечап до тавата. Нека месото од сите страни да биде покриено со овој сос.
![Пржено пиле со сос од соја во тава - 20 минути! Рецепт од чекор-по-чекор за диететски пржено пиле со сос од соја Пржено пиле со сос од соја во тава - 20 минути! Рецепт од чекор-по-чекор за диететски пржено пиле со сос од соја](https://mk.food-of-dream.com/content/57/57360/59d6c1b92fb52c0b3f36413c5e218a3f.jpg)
Служете пилешки бутовите со свеж зеленчук или со било кое друго гарнирче по ваш избор. За да го направите садот да биде празнично елегантен, посипете го со сусам пред сервирањето.
![Пржено пиле со сос од соја во тава - 20 минути! Рецепт од чекор-по-чекор за диететски пржено пиле со сос од соја Пржено пиле со сос од соја во тава - 20 минути! Рецепт од чекор-по-чекор за диететски пржено пиле со сос од соја](https://mk.food-of-dream.com/content/57/57360/0144186186f9875dc1956480189ced08.jpg)
Пржено пилешко во сос од соја во садот е подготвено! Го вкусуваме и уживаме во богатиот вкус со богата арома. Уживајте во оброкот!
Време за готвење - 20 минути
Број на порции - 2
На 100 g
протеини 17,89
Масти - 10,21
Јаглехидрати - 2,32
Kcal - 173,07