Секоја втора жена сака да изгуби тежина.
Многумина се мачат со изнемоштени диети.
На телесната тежина без штети за здравјето ќе им помогнете на нашите уникатни рецепти инстант супа од супа за губење на тежината.
Обидете се, уживајте и станете тенок за само 7 дена!
супа за супа од 7 дена - основни принципи за готвење
Секоја диета е подготвена без месо. Само вода се користи како супа. За подобрување на вкусот во супа, можете да додадете специјални коцки или да готвите супа во зеленчук. Во исклучителни случаи, може да се земе пилешка супа, но без месо.
Главните состојки се зеленчук (без компири!) И зеленчук. Кога готвите супа за губење на тежината користете голем број кромид, идеалите се свежи домати, пиперки, зелка (и карфиол и бела зелка).
Зеленчукот се скрши и се испраќа во котел со вода за готвење. Времето за готвење е десет до петнаесет минути. За да се добие прекрасна златна боја, дел од кромид и моркови се пржени одделно во тава, а потоа се додава во супата. Во повеќето рецепти, состојките за супа се целер, и зеленчук и корен. Исто така, додајте грав, лук, репа, крекери, сирење, паста од домати или сок. И да се прошири вашето мени, готви супа за неверојатен рецепт - со јаболка и тиква. За секој ден од неделата, можете да го изберете вашиот рецепт за слабеење супа. Сето тоа зависи од вашиот вкус и преференции.
Сол и го зачиниме супа по вриење. Дајте супа да се пот уште пет минути. За да се добие диета од супа од пире, се пренесува преку мешалка. Кога служите, дебелите посипете ги со свежи билки. Можете да декорирате со сирење, маслинки. Бон апетит!
супа од 7 дена со слабеење со сок од целер и сок од домати
Состојки:
• Една мала глава на зелка;
• Корен од целер - двесте грама;
• Кромид - шест парчиња;
• бугарска пиперка - 2;
• Шест домати (средна големина);
• Сок од домати (еден и пол литри);
• гравчиња;
• Свежи билки, сол, зачини.
Метод за готвење:
Зелка, домати и бибер сече, стави во тенџере и се прелива сок од домати, додавајќи малку вода. Кромид ситно сецкани и се додава на останатите состојки заедно со гравот. Ставете го слаб оган и даде зоврие. Сол, додадете зачини и оставете да застане. Веднаш штом ќе се нацрта супата, се истура во чинии, дебело посеан со свежа зелена боја и се сервира на масата. Можете да додадете некои крекери.
7 дневна зеленчукова губење на супа
Состојки:
• Половина глава на зелка (бела);
• Три кромид;
• Две пиперки (зелени и жолти);
• Два зрели домати;
• Зелените, коренот на целер, зачините;
• Сол, бујонска коцка.
Метод за готвење:
Зелка ситно сецкани. Исечете го кромидот, доматите се сечат на парчиња. Бугарскиот пипер се сече на ленти. Зеленчук стави во тава, истурете вода и сол. Ставете го бавниот оган. Потоа додадете корен од целер и сецкан зеленчук, истурете ги зачините. Гответе ја супата околу петнаесет минути додека зеленчукот не стане мек. Отстрани од топлина и дозволете да киснам. Супата е подготвена за вечера!
Зелка од зелка за губење на тежината за 7 дена
Состојки:
• фунта зелка (бела);
• Триста грама од карфиол;
• Морков - 3;
• Четири кромид;
• Три зрели домати; • Три лук пердуви;
• Зелени кромидни стебленца;
• Еден куп зелена целер;
• 200 мл сок од домати;
• половина чаша маслиново масло;
• Вода (еден и пол литри);
• Еден чај. л соја од соја;
• Две бујонски коцки;
• брадата. л кари, коријандер и ким;
• Две парчиња пиперки;
• Lavrushka, свеж зеленчук.
Метод за готвење:
Бело зелка ситно сецкани, и боја - поделени во inflorescences. Домати се сечат на парчиња, морков е рендан, бугарскиот бибер се сече на ленти, а целерот е земја. Подготвениот зеленчук се става во тенџере, се истури со вода и се става на шпоретот.
Лук се пренесува преку здроби, зелениот кромид е смачкан со нож. Кромид сецкани и пржени во тенџере со маслиново масло. Додајте зачини, зачини, лук и продолжи да врие на бавен гас. Печењето се додава во супата, ставете две коцки од супа, давајте малку вриење. Кога зеленчук е подготвен, солете ги и исклучете ги. Како супа да инсистира, можете да се обидете. Бон апетит!
Додадете сецкани моркови, зелка, домати и целер, покријте со вода и варете 10 минути.
Супа од 7 дена со слабеење со репа
Состојки:
• Три кромид;
• Три зелени стебла на кромид;
• Половина глава на савјо зелка;
• Корен од зеленчук и зеленчук;
• бугарска пиперка - 2;
• Пире од домати (три маси L.);
• Два литри вода;
• Швеѓанец.
Метод за готвење:
Подготви зеленчук. Кромидот се излупени и смачкани. Зелка и репа се ситно сецкани, пиперките се сечат во ленти, сецкани целер. Подготвените состојки се потопуваат во врела вода и се варат додека зеленчукот не се меки. Можете да додадете коцки од бујон. По вриење додадете пире од домати и оставете го да готви уште пет минути. Кога служи, посипете со зеленчук кромид.
супа од сланина за ориз 7 дена
Состојки:
• Еден шеф на зелка;
• кромид (пет парчиња);
• Конзервирани домати (250 грама);
• Еден бугарски пипер;
• ориз (еден чај L.);
• Двеста грама целер;
• Бујонска коцка - 1-2;
• Вода.
Метод за готвење:
Зелка е сецкан со нож или на посебен ренде. Кромидот се излупени и ситно се исецка. Бибер се сече на ленти. Вари ориз до половина варен (по можност кафеав). Подготвен зеленчук стави во тава и истурете вода за пиење. Ставете го на оган. По вриење додадете коцка од супа, зачини, сол. Продолжи да се готви до мек зеленчук. Со подготвеност, им е дозволено да застанат некое време и се мелат во блендер (по желба, за да се добие супа од пире).
7-дневна супа за слабеење "Стани тенок"
Состојки:
• Една глава на зелка (бело зелка);
• Домати - 2;
• кромид - еден;
• бугарска пиперка - еден;
• Лук (еден парче);
• Еден куп магдонос;
• Вода;
• Зачини.
Метод за готвење:
Зелка е сецкан со нож или земја на ренде. Домати се сечат на коцки, кромидот се излупени и ситно сецкан. Лукот се пренесува преку печат, пиперката се сече на парчиња. Сите зеленчуци се истураат со вода и се ставаат на вриење.
Десет минути подоцна додадете сол, зачини и зачини. Оставете да ласкате. Кога служите, посипете либерално со свеж зелен магдонос.
7 дневна француска губење на тежината супа
Состојки:
• Еден килограм кромид;
• Фунта свежи зрели домати;
• Две велка зелка (бела);
• бугарска пиперка (зелена) - 2;
• Шеќерен шеќер;
• Две бујонски коцки; • целер - зеленчук и корен;
• Сончогледово масло;
• Креки или леб;
• Сирење (по можност цврсти сорти).
Метод за готвење:
Кромидот се олупи и се сече на прстени. Зелка е смачкана со посебен нож или рендан. Бибер се сече во правоаголници. Маслото се истура во садот и кромидот се задушени до златни. Додадете крутони или парчиња леб (во овој случај тие се лесно пржени). Ставете шеќер (кафеав), ставете коцки од бујон и подгответе зеленчук. Истурете вода и се вари. По вриење додадете зачини.
За подобрување на вкусот, 50 ml црвено вино може да се истури во супа. Ова ќе му даде на садот вкусен вкус.
Супата треба малку да пие. После тоа, се истури на делови, попрскана со рендано сирење и крекери и им служеше на гостите.
Супа од домати за губење на тежината во 7 дена
Состојки:
• Еден и пол килограми свежи зрели домати;
• Две светилки (сијалица);
• Еден литар супа од зеленчук;
• Сончогледово масло (една маса L.);
• Сок од домати или тестенини;
• Кондименти, сол;
• Лук, свеж зеленчук (по вкус).
Метод за готвење:
Домати се извалкани со вода што врие, излупени и смачкани со нож. Кромидот се излупени, ситно сецкани, пржени на решетка со сончогледово масло. Додадете сецкан лук на кромид, домати и оставете да се чува десетина минути. Додадете сок од домати или тестенини. Ставете го целото печење во супа од зеленчук, нека вари, сол, сезона и оставете да киснат. Служат попрскана со свежи билки. Бон апетит!
Супа од тиква за губење на тежината за 7 дена
Состојки:
• Сто грама тиква и тиквички;
• Еден бугарски пипер; • Еден кромид;
• Еден домат;
• Две моркови:
• маслиново масло (триесет грама);
• Зелените (свежи);
• Сол, зачини (по вкус).
Метод за готвење:
Тиквички и тиква кора и се сече на парчиња. Во бугарската бибер семиња и дршка се отстранети и исечени на ленти. Домати се сечат на коцки, моркови се скршени на ренде или сече ленти. Сите подготвени зеленчук (оставајќи малку рендан морков и сецкан кромид), освен за домат, се стави во тенџере. Поплавен со вода и го стави на оган.
Вториот дел од морков и кромид се чува во масло, домат им се додава и остава да се чува. Кога варениот супа се загрева, печењето се додава во садот и дава малку повеќе за да се врие. Сол, додадете зачини, посипете со билки.
Супа од тиква-јаболка за губење на тежината за 7 дена
Состојки:
• кромид;
• Две јаболка;
• Тиква (еден килограм);
• масло (маслиново) - триесет грама;
• супа од зеленчук (половина литар);
• Две чаши вода;
• крем со маснотии;
• Зачини, сол.
Метод за готвење:
Кромидот се излупени и ситно се исецка. Јаболките се излупени и се сечат на парчиња. Со тиква кожата и отстранување на коцки.
На тенџере со маслиново масло, поминете го кромидот и додадете, додадете парчиња јаболка и парчиња од тиква. Лесно задушени. Потоа ставете го во тава со супа од зеленчук, додадете зачини и сол. Додадете две чаши вода. По вриење остави да лапа на слаб гас за околу петнаесет минути. Кога супа малку се олади, таа е залепена со мешалка, истурена во крем и загреана до гас.
супа од 7 дена со слабеење со авокадо
Состојки:
• Пилешка супа (250 ml); • кромид (три или четири парчиња);
• Хот пипер - 1;
• Пет авокадо;
• Лимон (еден);
• Коријандер.
Метод за готвење:
Од маснотии со месо од маснотии, се вари супа. Во меѓувреме, кромидот се излупени и се сече на полуклина, пиперките се пресекуваат во ленти. Додајте зеленчук во супа од вриење. Потоа стави авокадо пулпа, сецкан коријандер и сок од лимон. Лево за да се пот. Малку ладена супа се пире со блендер. Служат може да се попрска со croutons или рендано сирење.
Супа од 7 дена за слабеење - трикови и корисни совети
• За лесно да ги олупите свежиот домат, прво се варат со врела вода.
• Не го фрлајте готвениот леб, туку пресечете го на коцки и суши го во рерна или мултикипечи. Додадете малку сол и зачин - добивате вкусни домашни крекери. Тие се идеални за супа пире.
• Колку е помала рендан зелка од зелка, толку побрзо ќе се готви.
