Smoothie е дебел пијалок со еднаква конзистентност. Подгответе го во мешалка од свеж зеленчук, бобинки и овошје со додавање на ледени коцки, сируп, сок или млеко. Танжеринскиот пијалак го вкусува како млеко, со свежа осветлена цитрусна нота. Овој витамински коктел совршено ја угаснува жедта и не содржи екстра калории. Готвењето е брзо и лесно - дури и детето може да се справи со тоа. Сакате да се расположите и да добиете задолжен за бодрост? Направи мандарина за мандарина!
Состојки
За 4 порции:
- 3 мали слатки мандарини;
- 1 зрела банана;
- 300 ml млеко;
- 150 ml овошен јогурт;
- лажица цветен мед;
- 1 кесичка од ванилин шеќер.
Готвење
1. Излупете ја зрелата банана, пресечете ја на 6-8 парчиња и лади во замрзнувач 30 минути.
2. Излупете ги мандарините, поделите ги на парчиња. Кора може да се суши, да се меле во блендер и да се додаде на печива. Ако мандарините имаат коски, не заборавајте да ги отстраните - тие ќе дадат горчина.
3. Во садот на мешалка, ставете парчиња мандарини, ладни банани.
4. Пополнете го плодот со млеко и овошен јогурт, додадете мед и ванилин шеќер.
5. Погоди ги сите состојки за 30 секунди при максимална моќност. Мазната конзистентност треба да биде еднаква. Истурете пијалак во чаши или очила, гарнирајте со парче мандарина.
Забелешка
Исто така, можете да користите листови од нане, рендано чоколадо или цимет за декорација.
За да го дадете кремот вкус на коктел, можете да додадете бел сладолед на течноста.
