Многу поддржувачи на здрава исхрана одамна вклучија пијалаци во нивниот оброк - густи пијалоци базирани на свежи бобинки, овошје и зеленчук. Од една страна, пијалоците не се високо калории, па затоа не придонесуваат за зголемување на телесната тежина. Од друга страна, тие се доволно хранливи за да го задоволат гладот помеѓу главните оброци. Покрај тоа, со овие пијалаци во телото влегува огромна количина корисни елементи, особено витамини. Во август, треба да се обидете да направите диносаурус. Има пријатен мирис и е многу освежувачки. Вкусот може да се промени, вклучително и во составот на коктелот друг зеленчук, овошје, млеко и млечни пијалоци, мед и други производи.
Избор и подготовка
За да направите слатка слатка, дињите треба да бидат во можност да го изберат вистинскиот.
Златната диња нема "опашка", а ако е така, изгледа суво. Свежо зелената "опашка" вели дека дињите немале време да зреат.
Слатки може да се направат не само од свежи дињи, туку и од замрзнати. Намалете ја кашата на диња на парчиња, пренесувајте ја на табла и испратете ја во замрзнувачот. Замрзнати парчиња може да се стават во торба и се враќаат во замрзнувачот. Овде можат да се складираат неколку месеци.
Класична двосмевка
Состав:
- диња путер - 0, 6 кг;
- вар - 2 парчиња;
- шеќер - 60 гр;
- нане - 20 г.
Метод на подготовка:
- Диња за миење, кора. Вметнете во коцки и испратете го за половина час во замрзнувачот.
- Стиснете сок од вар, оставајќи половина од овошје за декорација на чаша со пијалак пред да му служите на коктелот на масата. Наместо вар, можете да земете лимон, но неговиот сок треба да се земе околу еден и пол пати помалку, бидејќи неговиот вкус е поизразен.
- Измијте ја нане, суши и исечете ги во мешалка. Неколку лисја може да се остави за декорација.
- Раскинете ја дињјата со мешалка.
- Додајте го сок од вар, шеќер и нане на дињите, повторно измешајте ја добиената мешавина и ставете во чаши.
Украсете го пијалокот додека служите на масата со круг на вар и лист од нане. Свежиот вкус и арома на овој коктел го прават тоа особено пожелно во жешки сончеви денови.
Банана Динотаум
Состав:
- диња - 0, 2 кг;
- грчки јогурт - 0, 25 l;
- банана -150 гр;
- смачкан мраз - по вкус.
Метод на подготовка:
- Исечете го месото на дињите во големи коцки, преклопете се во чашата на блендер.
- Излупете ја и парче бананата на големи парчиња, ставете ја на дињите.
- Истурете во јогурт.
- Избегнете ја смесата. Подготвената пијалак треба да биде густа и униформа.
- Истурете малку смачкан мраз на дното на очилата (можете да направите без него ако сакате). Истурете пијалак.
Послужете подобра течност направена според овој рецепт со густа слама. Овој рецепт вреди да се земат предвид оние што навистина не сакаат ферментирани млечни пијалаци, но се свесни за нивните придобивки. Особено, таквата пијалак лесно ќе го пополни детето, дури и ако го мрази незасладениот јогурт или кефир. Јогурт во рецептот може да се замени со било кој друг ферментиран млечен пијалок (ржанец, јогурт).
Диња со диња со краставица и грејпфрут
Состав:
- диња - 0,5 кг;
- грејпфрут - 0, 5 кг;
- нане - 20 г;
- краставица - 0, 2 кг;
- коцки мраз - по вкус.
Метод на подготовка:
- Измијте ги грејпфрутите. Користејќи соков од цитрус, го исцеди сокот од нив. Ставете го сокот во фрижидерот.
- Измијте краставица, исечете ги на коцки. Не е неопходно да се изобилува многу, бидејќи парчињата се уште ќе треба да се пират.
- Мелено месо, исто така, се сече на коцки со големина од околу еден и пол сантиметри.
- Измешајте ја дињјата, краставиците и нанетот и измешајте ги мешачите.
- Измешајте компир со пире од портокал со сок од грејпфрут.
- Пред да фрлате пијалак во чаши, ставете 2-3 коцки за мраз во секоја од нив.
Диета на дињи со сок од краставица и сок од грејпфрут совршено ја угаснува жедта и се освежува добро. Не содржи шеќер, па дури и оние кои се на диета можат безбедно да го пијат.
Диња и портокалова маснотии
Состав:
- месо од диња - 0, 4 кг;
- сок од портокал - 0, 2 l;
- мед - 20 ml;
- смачкан мраз - по вкус.
Метод на подготовка:
- Исечете го месото на лубеница на големи парчиња, прекршете го со мешалка.
- Подгответе сок од портокал. Најдобро се користи свежо исцедено.
- Се топи медот и се меша со сок од портокал.
- Ставете чаша сок за половина час во фрижидерот. Исто така, испрати време за смачкана диња.
- По посоченото време, да го комбинирате пилешкото дињче со сок од портокал, додадете смачкан мраз и размачкајте во шејкер.
Останува да се прелива пијалокот во очила и да служи. Ако украсите една чаша со парче диња, на пијалакот ќе изгледа уште повеќе апетитот.
Банана-праска Динотаум
Состав:
- диња путер - 0, 4 кг;
- праски - 0, 3 кг;
- банани - 0, 3 кг.
Метод на подготовка:
- Сите состојки кои го сочинуваат коктелот, се лади.
- Измијте ги праските и отстранете ги коските од нив. Се сече на мали парчиња.
- Излупете ги бананите, исечете ги во 2 см колони.
- Исечете го месото на дињите во големи коцки.
- Стави сè во тенџере и се меша со мешалка. Ако сакате, додадете неколку смачкани мраз.
Smoothies со праски и банани имаат атрактивна сончева сенка, имаат заводлива арома и се добро освежени. Во исто време тие можат да ја угасат не само жед, туку и глад.
Мелан и лубеници од лубеница
Состав:
- диња - 0, 3 кг;
- лубеница пулпа - 0, 3 кг;
- Шеќер во прав (опционално) - 20 г.
Метод на подготовка:
- Излупете ја лубеницата од семето и кора, исечете ги на коцки.
- Отстранете го семето од лубеницата, исечете го месото.
- Се шири парчиња диња и лубеница на табла и испратете го за половина час во замрзнувачот.
- По вистинското време, ставете ги парчиња диња и лубеница во садот на блендерот, додајте малку шеќер и шмукајте.
Шеќери шеќер, исто така, може да се користи за декорирање на раб на очила. Таквиот "мраз" ќе даде кул пијалок уште повеќе заводлив изглед.
Диња со дињи со смокви и црни рибиници
Состав:
- диња - 0, 3 кг;
- смокви - 0, 3 кг;
- црна рибизла - 100 g;
- мед - 20 ml;
- нане - за декорација.
Метод на подготовка:
- Исечете го месото на диња на мали парчиња и замрзнете.
- Бришење црна рибизла преку сито или сецкање со блендер. Во првиот случај, конзистентноста на пијалакот ќе биде повеќе тендер.
- Лажица отстрани слатка каша од смокви. Се меша со рибизли.
- Се топи медот и се става во контејнерот со црна рибизла и компир со смокви.
- Смешајте ја лубеницата со мешалка, комбинирајте ја со овошје и бери. Размахнете сето тоа заедно.
Кога се сервира, се препорачува да се стави лист од нане во секое стакло со слатка, смоква и црна рибизла.
Диња од месо со чоколада и цимет
Состав:
- лубеница пулпа - 0, 3 кг;
- смокви - 0, 3 кг;
- кора од цимет - 5 g;
- темно чоколадо - 10 г.
Метод на подготовка:
- Исечете месо од праски и дињи на парчиња и исечете ги со блендер.
- Чоколадо.
- Пополнете очила.
- Посветете ги пијалоците на цимет и чоколадни чипови пред сервирање.
Слатките направени според овој рецепт лесно ќе го заменат десертот. Сепак, тоа не му штети на телото и нема да предизвика зголемување на телесната тежина.
Диета на дињи е вкусен и многу ароматичен коктел. Од една страна, таа ја отстранува жедта добро, од друга страна, може да послужи како лесна закуска.
