Пијалоци со урда

Вареното сирење е меѓу најкорисните и диететски производи потребни за телото. Тој е богат со калциум, и во добро сварлива форма, други елементи, како и протеините неопходни за формирање на мускулна маса. Се препорачува на спортисти, бремени жени, постари и деца. Сепак, не секој го сака овој ферментиран млечен производ. Постои излез во оваа ситуација - да се направи врз основа на тоа некои вкусни јадење, мешајќи, на пример, со бобинки, овошје, зеленчук. Ова јадење е smoothie со урда - дебела Бери, овошје или зеленчук коктел, светлина и здрава. Покрај тоа, неговата ниска енергетска вредност овозможува да биде вклучена во исхраната, дури и оние кои диети и сонуваат за губење на тежината.

Карактеристики за готвење

Технологијата за правење миесери од бобинки, овошје или зеленчук е едноставна и од ист тип: состојките се ладни работеле (сортирани, измиени, исушени, смачкани со нож, исчистени), потоа се преклопуваат во чинија со мешалка, истури со сок, млеко или ферментиран млечен производ, хомогеност. Процесот на подготвување на пијалак со сирење се разликува малку од она што е опишано погоре, но знаејќи дека малку суптилностите во неговата подготовка нема да му наштетат.

• Најкорисен е урда, која има мала содржина на маснотии. Таа има повеќе протеини и помалку калории во исто време. И содржината на калциум и други елементи во трагови, не е инфериорен во однос на маснотиите. Поради оваа причина, подобро е да се вклучи во пијалак.
• Сочното гранулирано сирење за пијалак е подобро прилагодено од меко, бидејќи со тоа коктел станува погубен и вкусен.
• Не треба да ја употребувате масата за слатка маст за правење пијалаци. Во него има многу шеќер, така што ќе го претвори коктелот во бескорисен, но високо калоричен десерт.
• Внимателно проучете го составот на ферментираниот млечен производ што го купите во продавницата. Факт е дека сега на полиците можете да најдете урда производи подготвени со употреба на млечни замени супститути. Според нивните корисни својства со ова урда тие не можат да се споредат.
• Смешките со урда може да го заменат појадокот или закуската. За да се наслади, неговата употреба дојде порано, подобро е да не се пие, туку да се јаде во мали лажици.

Постојат многу рецепти за урми за урда, а во некои случаи, технологијата за правење коктел има свои карактеристики. Поради оваа причина, не треба да ги игнорирате инструкциите што го придружуваат рецептот, дури и ако го разбирате општите принципи за готвење без него.

Слатки со сирење, банана и портокалова

Состав:

• портокалова - 0, 2 кг;
• банани - 0, 3 кг;
• урда - 100 г.

Метод на подготовка:

• Кора од портокал, расклопувајте го во парчиња. Отстранете ги филмовите од парчиња, извадете ги на неколку делови.
• Излупете ги бананите и исечете ги на парчиња.
• Превиткувајте ги бананите со портокали во контејнер за мешалка, додајте го сирењето.
• Вклучете ја единицата и победете ги состојките додека не се претворат во хомогена маса.

Слатки со Juiciness ќе дадат сок од портокал, но тоа можеби не е доволно. Во овој случај, додадете малку млеко или кефир, повторно размахване.

Ракија со сирење, овес и јагоди

Состав:

• јагоди - 150 g;
• инстант овес - 40 g;
• урда - 70 g;
• млеко - 150 ml;
• мед - 5 мл.

Метод на подготовка:

• Варете го млекото.
• Ставете го оцвевеното месо со топла млеко и оставете го 15 минути.
• Разгледајте ги, измијте ги јагодите. Се исуши со хартиени крпи. Отстранете ги сепаратите. Исечете го Бери во средни парчиња.
• Стави јагоди и урда во чинија со мешалка. Додадете ја овесната пареа во млеко.
• Стави мед.
• Намалете ги состојките, претворајќи се во хомогена маса.

Овес во овој рецепт може да се замени со било кој друг, како што се оризот или леќата, можете исто така да користите мулти-житни каша. Оваа удобна опција е совршена за појадок. Откако јадевте дел од овој дебел и негувачки коктел, нема да почувствувате чувство на глад до вечера.

Слатки со сирење од калинка и црна рибизла

Состав:

• гранати - 0, 3 кг;
• црна рибизла - 150 g;
• урда - 100 g;
• мед - 5 мл.

Метод на подготовка:

• Печурки на наноси, суви со пешкир. Отсечете парче кожа, направете засеци по белите филмови со остар нож. Се скрши и допрете ја кората за да ги отстраните зрната од калинка.
• Преклопете ги зрната од калинки во торба, преместете ги со калап за да го притиснете сокот.
• Намастете го сокот што е формиран во вреќата, стискајте го житото преку сирење, добијте малку повеќе сок.
• Отстранете ја рибизноста од гранчиња, измијте и повторно составувајте ја рибата. Нека се исуши со истурање на пешкир.
• Стави рибини во сад на блендерот, сека.
• Додадете урда и течен мед, покријте со сок од калинки и размачкајте додека не се добие хомогена композиција.

Тешко е да се најде коктел полесен за зајакнување на имунолошкиот систем и подобрување на составот на крвта. Овој корисен коктел ќе ве поттикне и ќе ве поттикне, ќе почувствувате наплив на сила и подобрување на вашето расположение. Тие можат да додадат појадок или ручек, да заменат закуски.

Слатки со урда, јаболко и банана

Состав:

• зелено јаболко - 0, 2 кг;
• банана - 150 гр;
• сок од лимон - 20 ml;
• урда - 70 г.

Метод на подготовка:

• Измијте ја и лупете ја бананата. Подобро е да се земе малку презриено овошје, бидејќи има најсоодветна структура за правење на пијалак и има послаб вкус.
• Исечете го месото на банана во мали парчиња произволна форма.
• Излупете ја јаболката, исечете ја јадрото од неа. Исечете го месото во мали коцки.
• Овошјето се става во садот на блендерот, додавај ги урда и сок од лимон. Подобро е да се користи свежо исцеден свеж лимон.
• Победете додека содржината на садот за мешалка стане униформа.

Смеси подготвени според овој рецепт ќе помогнат во зајакнувањето на имунолошкиот систем и спречување на појава на анемија. Ако вкус премногу кисели, додадете малку мед. Јаболкото во овој рецепт може да се замени или да се дополни со киви, вкусот на коктелот нема да страда од тоа, но однадвор ќе стане уште апперитивно.

Ракија со сирење, краставица и зеленчук

Состав:

• краставица - 150 гр;
• свеж босилек - 20 g;
• свеж магдонос - 20 g;
• свеж коријандер - 20 g;
• труп од целер - 50 g;
• кефир - 150 ml;
• урда - 100 г.

Метод на подготовка:

• Измијте ги зелените, се ослободи од вода и исечете со нож.
• Измијте ја целената рачка во проточна вода, отстранете ги груби влакна од неа. Кршете го птичето со нож.
• Измијте го краставицата, размачкајте ја со салфетка. Користете зеленчук од зеленчук, отстранете го тенок слој на кожата од него. Отсечете ги советите.
• Исечете го краставицата на мали коцки.
• Ставете ги зелените во садот за миксерот и ставете ги коцките од краставица и целерот на неа. Додај урда, истурете кефир.
• Избегнувајте ја содржината на садот на блендерот додека мазниот пијалак не е хомогена во конзистентност.

Зелената пијалак помага да се исчисти телото од токсини и да се засити со корисни елементи во трагови. Се препорачува да се пие наутро, пред појадокот. Ако сакате, тие можат целосно да го заменат првиот оброк. Варено сирење и други млечни производи се совршено комбинирани со зеленчук, така што коктелот има хармоничен вкус. Ако сакате да го подобрите, можете да додадете ѓумбир и зачини, но не треба да сол, бидејќи солта придонесува за задржување на течности и ги намалува придобивките од зелената пијалак на ништо.

Слатки со сирење, моркови и портокалова

Состав:

• моркови - 0, 2 кг;
• портокалова - 0, 2 кг;
• кефир или незасладен јогурт - 0, 2 l;
• урда - 150 g;
• мед - по вкус.

Метод на подготовка:

• Излупете го морковот, исечете ги фино, исечете ги во мешалка.
• Од портокаловото стегање сок, пополнете ги со пире од морков.
• Додај мед, урда и јогурт.
• Победи до мазни.

Оптимистичката портокалова боја на овој коктел веројатно нема да остави никого рамнодушен. Ги оживува, го подобрува расположението и ја подобрува отпорноста на организмот до инфекции.

Пијалак со урда е срдечна и светлина во исто време. Нејзината употреба не го загрозува додавањето на екстра килограми. И овој коктел ќе им се допадне дури и на оние кои не сакаат премногу да висат.