Киви-Нектарин Smoothie е слатка, вкусна, здрава и вкусна овошна коктел што може да се тресат во блендер за неколку минути. Подгответе здрава пијалаци од свежо овошје дома и не ви требаат вештачки витамински додатоци покрај вообичаената исхрана, бидејќи сите здрави витамини се со свежо овошје.
Јас додадов прилично егзотично овошје на овој вкусен овошен пијалок - пијалак - златни киви, кој првпат се одгледуваше во Нов Зеланд и се појави на полиците на нашите продавници не толку одамна. За разлика од вообичаените зелени киви, киви злато е светло жолто внатре и речиси "ќелав" од надвор, има вкус многу слатка, со вкус на мед.
Друг екзотичен додаток кој ќе го освежи Киви-Нектаринскиот пијалак е свеж рузмарин, но да биде многу лесен: само неколку лисја можат да ви дадат силен вкус на елка.
Во топол летен ден, ве советувам да го ставите во блендер неколку парчиња замрзнати несолена минерална вода, што ќе додаде малку поголема корист и свежина за миес.
- Време за готвење: 7 минути
- Служби: 1
Состојки за киви-нектарински мидии:
- златни киви (жолто) - 2 парчиња;
- нектарин - 1 ЕЕЗ.
- јаболко - 1 ЕЕЗ;
- лимон - 1 ЕЕЗ.
- мед - 20 g;
- рузмарин, нане.
Еден начин да се подготви Киви-Нектарин пијалак.
Зрели нектарин внимателно измијте, извадете ја коската, исечете ги на дебели парчиња. Можете да ја отстраните кожата од нектарин, но обично е прилично нежна, за разлика од кора од јаболка.
Го чистеме излупеното зрело јаболко и го пресекуваме на мали парчиња.
Додај во овошје два излупени жолти киви, се сече на дебели парчиња. Жолт киви, за разлика од зелениот, има послаткост вкус и, во комбинација со мед, ќе направи слатка да биде вистински гурмански третман.
Додаваме мед на овошје - вреден природен засладувач, кој треба да биде вклучен во здрава исхрана во разумни граници.
За да не се изедначи густата и сложена слатка, додадете свежо исцеден сок од лимон. За еден дел од коктел доволно сок од половина лимон.
Префинетоста на пијалакот ќе додаде неколку лисја од свеж рузмарин, но не претерувајте со овој мирисен зачин. Дури и мала количина на рузмарин (3-4 лисја) е доволно за да го почувствувате во коктел.
Мелење овошје во преработувач на храна или мешалка до состојба на пире. Ако сакате дебела пијалак, можете да го оставите како што е. Сепак, можете да додадете коцки мраз на овошјето, или малку несолена минерална вода без гас, или овошен сок без шеќер, а потоа добиете многу голем дел од пијалокот.
Истурете го овошниот коктел - измијте го во чаша или чаша, послужете веднаш, облечен со круг од лимон и свежа нане.
Коктели со месо и билки, или Smoothies, добиваат брза популарност меѓу поддржувачите на здрав начин на живот. Ова е оправдано, бидејќи не е потребно многу време за да се подготви здрав оброк. Подобро е да се прошетате до најблискиот пазар за дел од свежо овошје, комбинирајќи пријатна прошетка со здравствени придобивки и да направите мијалник.
