Новогодишна маса за оние кои губат телесната тежина: рецепти за јадења и дизајн идеи

Празници - не е причина да престанете да губите телесната тежина или да стекнете нова тежина. Можете да ја поминат новогодишната ноќ вкусна и без ограничувања, ако ја подесите табелата правилно. Тука се собрани најинтересните јадења, како и со оглед на трикови на дизајн, намалување на калории, рецепт за сос за секоја салата.

Маг. Гради со домати и сирење

Новогодишна маса за оние кои губат телесната тежина: рецепти за јадења и дизајн идеи

Дури и ако дојката е веќе прегорена, ова јадење ќе го претвори ставот кон производот, омилен од нутриционистите. Шик готвење метод. Не е потребно многу време. И производите се уште помали. Изберете нискомаслено сирење, за да не се зголеми значително содржината на калории.

Состојки

  • 4 пилешки филети;
  • 2 домати;
  • 120 гр сирење;
  • 3 лажици јогурт или кисела павлака 10%;
  • сол;
  • 1 лажиче. кари зачини;
  • 1 суп.л-патки. л соја сос.

Начин на подготовка

  1. Измешајте сос од соја, кари или било какво зачинување за пилешко со сол и природен јогурт.
  2. Намалете го измиениот филе на секои 0,5-1 см. Режете го пилешкото со подготвениот сос. Можете да оставите да марината, тоа ќе биде уште подобро.
  3. Домати се мал дијаметар или се сече на половина, а потоа плочи, се фаќа за сирење. Ние стави парчиња домати во филе слотови, да додадете некои рендано сирење.
  4. Ставивме филе на фолија, покриваме и горе. Гответе 20 минути на 200 степени.
  5. Отворете го филето, оставете ги градите малку, околу 10-12 минути. Потоа сменаме на плочи, украсуваме со маслинки, дополнуваме со свежи краставици, зелена боја.

Ако, сепак, присуството на сирење е засрамувачко, производот не е најхраната, тогаш можете да направите таква градина само со зеленчук, покрај доматот, користете кисели краставички, модри патлиџани, што е неверојатно со шампињони.

Турција се тркалаат со сливи

Новогодишна маса за оние кои губат телесната тежина: рецепти за јадења и дизајн идеи

Рецепт за шик од живина. Тоа може да се сервира топло или направено однапред, се излади, се сече на плочка од месо. За ролни се користи филе на Турција. Пилешки гради, исто така, може да се готват, но ролните ќе бидат помали, бидејќи сечењето се врши преку житото.

Состојки

  • 600 г мисирки филе;
  • 200 г сливи;
  • 2 чешниња лук;
  • 100 мл бел јогурт;
  • сол, црн пипер.

Начин на подготовка

  1. Истурете ги сливи со топла вода, оставете половина час, за да оздрави добро. Ако ова не е направено, сушените плодови ќе почнат да извлекуваат влажност од филетите, ова не може да се дозволи.
  2. Измешајте 50 гр бел јогурт со мелено лук и додадете сол, бибер. Набиени сливи сечени на парчиња, не може да се плитки. Или само да го скршиме на половина.
  3. Турција филе треба да се исече на парчиња низ сантиметарот низ влакната и внимателно да се победи со чекан. Парчиња ќе се зголеми во дијаметар. Ние ги шириме пред нас, разгоруваме јогурт со зачини.
  4. Свиткајте сливи, се тркалаат ролни. За да ја зачуваме обликот, ние го поправаме слободниот раб со чепкалка за заби. Ние сме во форма.
  5. Подмачкајте ги ролните на врвот со јогурт. Но, можете да ја замените павлаката со ниска содржина на маснотии. Печете половина час на 200 степени.

Овие ролни се многу вкусни и со суви кајсии можете да додадете сецкани ореви внатре. За спектакуларен поглед на масата, ние користиме зелена салата како подлога.

Салата "Оливие неконвенционално"

Новогодишна маса за оние кои губат телесната тежина: рецепти за јадења и дизајн идеи

Која е празничната маса без салата "Оливие"? Може да се подготви за различни рецепти, тука е опција за тенка фигура. Во прилог на состојките, исто така се дава неверојатен сос рецепт. Може да се користи во сите салати и совршено го заменува штетниот мајонез. Важно е да се купи дебел грчки јогурт, тогаш ништо нема да тече.

Состојки

  • 5 јајца;
  • 0,5 каша од грашок;
  • 2 свежи краставици;
  • 1 кромид;
  • 300 гр пилешко;
  • 1 морков;
  • 0,5 кошница за копар.

За сос:

  • 200 гр грчки јогурт;
  • 1 лажиче. сок од лимон;
  • 0,2 лажици. црн пипер;
  • 1 суп.л-патки. л соја од соја;
  • сол;
  • 1 суп.л-патки. л сенф

Начин на подготовка

  1. Вари кокошка. Можете да ги преземете филето или бедрото, кожата за салатата не се користи. Кул, се сече на мали коцки.
  2. Јајца и моркови исто така готват. За салата користиме само протеини. Намали со моркови, испрати до пилешко.
  3. Кршам ситно кромид. Наполнете со врела вода 10 секунди, истурете во сито. Ние се комбинираат со главните производи, ние воведуваме грашок, исечени краставици.
  4. Направете сос од наведените состојки, сол по вкус. Ако сенф е зачинет, тогаш намалете го износот.
  5. Кога сервирате, наполнете ја салатата. Не го изложуваме целиот сос, гледаме конзистенција, декорираме со копра.

Желеџија "Бајка" риба со грашок

Новогодишна маса за оние кои губат телесната тежина: рецепти за јадења и дизајн идеи

Многу убава, здрава и лесна за готвење аспика. За супа, користете било која риба по желба. За полнење земаме лосос, лосос, лосион за лосос, розово лосос.

Состојки

  • 200 гр лосос;
  • 500 мл риба супа;
  • 1,5 лажици. л желатин;
  • 3 лажици. л грашок;
  • 3 пепелни јајца;
  • зеленчук, зачини.

Начин на подготовка

  1. Врие јајца и лосос, кул. Исечете ја рибата во големи коцки, јајца на половини. Евентуално, во супа можете да готвите морков, ќе додадете осветленост.
  2. Потопете го желатин во 100 ml супа. По оток, топлина, се меша со останатите супа, сол по вкус. Истурете малку (слој од 5 мм) во салата сад или плоча за аспики, истурете зелен грашок. Кул за замрзнување.
  3. Ставете ги парчињата риба и јајца на првиот слој, додадете шишиња од зелена боја. Истурете ја преостанатиот супа. Извадете ги 4-5 часа во фрижидер.

Составот на таков филер може да се смени. Пченката оди добро со црвена риба. И совршено дополнување е цитрус. Парче од лимон или фигуративно исечена портокалова веднаш ќе го привлече вниманието.

Медузата "Свиња" полнета со печурки

Новогодишна маса за оние кои губат телесната тежина: рецепти за јадења и дизајн идеи

Необично, убаво и вкусно јадење, кое исто така не ја расипува сликата. За готвење ќе треба една голема лигњи. Полнење на печурки. За декорација ви треба парче домати, пиперки, чепкалки за заби.

Состојки

  • 1 лигњи;
  • 5 шампињони;
  • 50 гр сирење;
  • 20 ml нафта;
  • 2 јајца;
  • 0,5 кромид;
  • 2 супени лажици кисела павлака;
  • 80 ml вода;
  • зеленчук, сол.

Начин на подготовка

  1. Истурете вода што врие преку лигњи. По 20 секунди, исчистете. Од перките да се отсечат две триаголни парчиња, овие ќе бидат свинско уши.
  2. Скршен кромид, додадете исечени шампињони, варете 10 минути. Внесете една лажица кисела павлака и рендани варени јајца, сирење, зачини.
  3. Наполнете ја лигната со полнење. Стиснете ја дупката. Ставете го на лист за печење, блиски уши. Подмачкајте лигњи со кисела павлака, печете 15 минути, не повеќе.
  4. Ние правиме дупки со нож, вметнуваме уши, стапчиња со пиперки. Прасете од домати, поправете парче чепкалки за заби. Ние положивме свиња на тревникот од зеленчук.

Ако чешмите се мали, може да се направат неколку свињи. Шармантна компанија ќе биде главната декорација на новогодишната маса.

Новогодишна маса за оние кои губат телесната тежина: рецепти за јадења и дизајн идеи
Коментари (0)
Поврзани статии
Популарни статии
Популарни статии
Пребарување