Квас за губење на тежината: цвекло, овес, лимон, ѓумбир. Рецепти kvass за губење на тежината и закрепнување на телото

Традиционален руски пијалок, kvass совршено ја угаснува жедта, подигнувањето, се користи за подготовка на различни јадења.

Покрај тоа, може да се вклучи во исхраната диети за губење на тежината.

Квас за губење на тежината: што е корист од

Убавината на квасот во неговата ниска калорична содржина, вкусниот освежувачки вкус и способноста за активирање на метаболичките процеси. Квасот за губење на тежината може да се подготви од цвекло, овес, крекери, лимон, ѓумбир, бери, зачини, билки, па дури и банана кора.

Составот на квас ви овозможува да го користите како превенција на недостаток на витамин. Пијалокот содржи многу витамини, суштински елементи во трагови и органски киселини.

Не е само освежувачки, туку исто така има корисен ефект врз телото како целина:

• ја подобрува благосостојбата;

• го зголемува метаболизмот;

• го подобрува варењето;

• го чисти цревата;

• спречува и лечи дисбактериоза;

• го спречува предвременото стареење;

• придонесува за распаѓање на маснотии;

• го регулира балансот на водата и сол;

• штити забна глеѓ;

• започнува процеси за обновување на клетките;

• го олеснува стресот на бубрезите.

Квас може да се пие не само во лето: може да се готви во текот на целата година, и да се земе курсеви или од време на време како лесен, здрав пијалок. Судејќи според прегледите, квас за губење на тежината навистина помага да се забрза губењето на тежината.

Поради својот вкус и богатството на витамини, овој пијалок помага да се избегнат пореметувања во исхраната. Тие можат да заменат еден од оброците (со текот на времето, не веднаш) и да не страдаат од глад.

Квас за слабеење на репка

Цвекло е познат по своите диететски својства. Слатка корен зеленчук често се вклучени во исхраната. Репроматеријалот на репка за губење на тежината е многу корисна поради високата содржина на хлорофил, железо, бакар, каротин, витамин ПП, Ц, Б. Корисно е да се пие за луѓе кои страдаат од анемија, бидејќи пијалокот ги зголемува нивоата на хемоглобин. Kvass од цвекло е одлична превентивна мерка против развојот на атеросклероза, бидејќи ги чисти ѕидовите на крвните садови и крвта од акумулацијата на лош холестерол. Поради високата концентрација на антиоксидантни супстанции, пијалокот може да се нарече еликсир на младоста. Тоа не само што придонесува за губење на тежината, туку и го успорува клеточното стареење на телото. Кожата по текот на третманот станува еластична, убава, дури, повеќе еластична и младешка.

Ефектот на губење на тежината поради фактот дека репка квас придонесува за отстранување на вишокот на течност од телото, отстранување на отежнатост. Одлична опција за пиење е денот на истовар, за време на кој можете да пиете 5-6 чаши лековита течност. Слатките цвеќиња го намалуваат чувството на глад, така што еден ден многу лесно се толерира.

Оние кои страдаат од влошување на гастроинтестинални заболувања и бубрежни камења треба да одбијат да го земат пијалокот. Покрај тоа, редовната употреба на таков квас може да ја влоши болката при гихт. Дијабетичарите треба да се консултираат за можноста за земање на пијалок со вашиот лекар.

Состојки за правење репка квас:

• големи цвекло;

• пет лажици шеќер;

• грст крейзи (можете да земете три кора од застарен црн леб);

• два литра варени ладена вода.

Готвење:

1. Цветок треба да се измие, лупеше и да се исече на тенки парчиња. Можете да решетки корен зеленчук на груб ренде.
2. Во шише од три литри, ставете ги сите состојки, наполнете со вода, затегнете тегла со галвански салфетка.
3. Квасот треба да ферментира на собна температура, по можност на топло место.
4. Пијалокот ќе биде готов за три дена.
5. Треба да се исцеди, садот треба да се чува во фрижидер.
6. Земете две до три чаши дневно за две до три недели, по можност на празен стомак. Ако лаксативниот ефект е премногу силен, намалете ја јачината на звукот.

Квасец верзија на репка квас за губење на тежината

Состојки:

• килограм цвекло;

• две лажици мед;

• три литри чиста вода;

• неколку креки за 'рж (или два цврсти црни леб);

• 20 грама жив квасец.

Готвење:

1. Сите компоненти за квас, освен мед, се ставаат во трилитарска тегла, истурете вода над закачалката и инсистираат на топлина пет дена. Пијат треба да ферментира.
2. Потоа вирус, ставете мед во квас, измешајте додека не се раствори целосно и не го ставите во фрижидерот.

Оваа опција е совршена за одржување на деновите на постот. Kvass за губење на тежината е позитивен, особено ако го комбинирате пијалокот со лесна нискокалорична исхрана.

Овесна каша за губење на тежината

Традиционалната овесна каша може да биде одлична основа за подготовка на здрава исхрана. Квасот за овес за губење на тежината не е помалку богат со витамински и минерален состав. Покрај тоа, пијалокот има многу низок гликемичен индекс, што ја прави одлична диетална опција.

Овес-базирани пијалаци имаат одлични лековити својства:

• го чисти мукозниот ГИТ;

• нормализира цревата;

• го заситува телото со минерали, витамини и други корисни супстанции;

• ја враќа нормалната цревна микрофлора;

• промовира активно разделување на маснотии;

• го намалува чувството на глад;

• ја прави кожата убава, мазна, го намалува воспалението.

Состојки за правење овесни квас:

• две чаши овесни зрна;

• 150 грама шеќер;

• три литри чиста топла вода. Готвење:

1. Овесно измијте го овесот со сито, изберете и отфрлите ѓубре.
2. Ставете ги зрната во трилитарски тегла, додадете шеќер. Можете да додадете малку цимет по вкус.
3. Наполнете со топла зовриена вода, покријте го вратот на теглата со салфетка или врзјте го парче газа. Истурете го пијалокот додека не се појави карактеристична пена на површината.
4. Потоа затегнете и чувајте во фрижидер. Пијте чаша за половина час пред секој главен оброк.

Можно е да се готви овесни квас за губење на тежината не од цели зрна, туку од овесни снегулки. Овој пијалок е корисен за дијабетес, воспалителни болести на домувањето и комуналните услуги и урогениталниот систем, оштетена срцева функција, за спречување на васкуларни заболувања. Го намалува нивото на шеќер во крвта, го подобрува варењето, го елиминира постојаното запек, го забрзува метаболизмот.

Чудо пијалоци овес за губење на тежината

Ingr единици:

• чаша овесна каша;

• две лажици шеќер;

• Неколку ражени крекери или две парчиња леб;

• три литри чиста вода за пиење.

Готвење:

1. Во трилитарска тегла, измешајте ги сите компоненти, наполнете со разладена врела вода на собна температура, покријте го отворот на садот со крпа и ставете го на топлина.
2. Квас треба да ферментира три или четири дена.
3. Потоа треба да го натежите, истурете во уште половина литар зовриена вода и ставете ја во фрижидер.
4. Пијте 150 мл пијалак пред јадење, можете да јадете за еден час.

Лимон слабеење kvass

Вкусни квасец за слабеење може да се подготви врз основа на агруми, на пример, лимон. Таа содржи многу аскорбинска киселина, исто така содржи антиоксиданти и елементи во трагови, го подобрува расположението и промовира губење на тежината. Пијалокот се подмладува, го отстранува вишокот вода од телото, го стимулира цревата, предизвикува метаболички процеси, има корисен ефект врз црниот дроб и панкреасот, го намалува апетитот и ја спречува акумулацијата на маснотии. Сепак, со зголемена киселост на стомакот е контраиндицирано.

Состојки:

• три лимони;

• четиристотини грама шеќер;

• 20 грама жив квасец;

• неколку суво грозје;

• четири литри вода.

Готвење:

1. Измерете ја вистинската количина на вода во тенџере, истурете ја шеќер и запалете го. Донеси до вриење на тивок оган, измешајте постојано за да го растворите целиот шеќер.
2. Исечете ги лимоните на парчиња, исцедете го целиот сок. Месото заедно со кора е многу ситно исечено, пред да ги отстрани коските.
3. Кога сирупот се лади, истурете го сокот, ставете ја пулпа и кора од лимон, квасец и суво грозје. Измешајте сè и ставете го во топлина за ферментација.
4. Ќе бидат потребни два до три дена (во зависност од тоа колку е топло просторијата).
5. Кога кората се крева на површината и ферментацијата запира, квас е подготвен. Мора да се филтрира и да се чува во фрижидер. Пијте половина чаша два пати на ден пред јадење.

ѓумбир за слабеење kvass

Состојки:

• седум чинии, исечени од коренот на ѓумбир;

• една фунта креки за џвакање без зачини (може да земете 800 грама ржан леб);

• четири литри вода;

• две чаши шеќер;

• половина литар сок од јаболко;

• 30 грама свеж квасец.

Готвење:

1. Кујнски ѓумбир kvass долго време, но резултатот ќе биде многу вкусен, необичен напиток со оригинален богат вкус.
2. Креки за џвакање или исечен леб од 'рж леб треба да се полнат со врела вода (водата треба да ја покрие масата) и да остави да се издува под капакот.
3. Истурете ги парчиња ѓумбир во вода и варете 20 минути по вриење на тивок оган.
4. Замор од супа.
5. Кога ѓумбирската вода се олади, ставете 'рж во неа, доведете до вриење и исклучете ја.
6. Распрскувајте го квасецот во мала количина топла вода, истурете го во оладена ѓумбир.
7. Додај шеќер и сок од јаболко, се меша.
8. Оставете да се загрее 16-18 часа, да се загрее и да се излади.

Земете половина чаша пред оброк.

Квас за губење на тежината - совети и трикови

Не се потпирајте само на квас, со надеж дека брзо ќе ја изгубите тежината. Не е важно колку прекрасно се својства на овој пијалок, неговиот прием мора да се комбинира со диета изградена врз принципите на правилна исхрана и доволна физичка активност.

Интегрираниот пристап брзо ќе се справи со дополнителни сантиметри на половината и колковите, ќе ги лечи цревата, ќе ја врати убавината на кожата и косата. Со намалувањето на тежината, ќе биде потребно само да го поддржат на прифатливо ниво. Со тоа ќе им помогнете на сите исти пијалаци за фитнес. Деновите на постот на квас еднаш неделно е одличен начин да се зачува совршената фигура долго време.