Авокадото и тоста на јајца салата се одличен почеток на денот. Јајцевата салата во овој рецепт делува како дебел сос, кој е зачинет со свеж зеленчук и ракчиња. Мојата салата за јајца е прилично невообичаена, ова е диететска опција за омилената закуска на сите - со фита сирење, грчки јогурт и црвен кавијар.
Готвени замрзнати кревети без лушпа варени 1 минута, за брз и здрав појадок тоа е она што ви треба! Ако варите јајца во вечерните часови, тоа ќе потрае не повеќе од 10 минути за да се подготви вкусен и здрав појадок.
Ако имате време во утринските часови, никогаш не се одрекувате од задоволството да готвите нешто вкусно и здраво. Денот мора да започне со позитивни емоции!
- Време за готвење: 15 минути
- Сервиси: 3-4
Состојки за тост за појадок со салата од авокадо и јајца
- Леб од цели зрна;
- 3 варени јајца;
- 150 г фета сирење;
- 40 грама грчки јогурт;
- 20 гр црвена кавијар;
- 40 г целер;
- 100 g излупени ракчиња;
- 1 чешне лук;
- 1 \ 2 авокадо;
- 1 \ 2 лимон;
- цреша домати;
- 10 ml сос од соја;
- маслиново масло, сол, бибер, зелен кромид.
Еден начин да се направи тост за појадок со салата од авокадо и јајца
Сирење "Фета" мачкам со вилушка со сос од соја и грчки јогурт за да направите дебела чорба.
Избришани варени јајца на мал ренде, додадете на сирење. Состојките за ова јадење треба да бидат ладни.
Следно, додадете црвен кавијар. Не е неопходно да се готви со црвен кавијар, со капелин кавијар, исто така, ќе биде вкусно.
Темелно се мешаат состојките - оваа салата може да се користи како ширење за сендвичи или мешана со зеленчук, што јас, всушност, го направив во овој рецепт.
Пекиско зелка или било која зелена салата со парче од тенки ленти. Посипете ја зелката со парична казна сол, ијте ги со рацете, за да се омекне. Целер стебленца се сече на тенки плочи или мали коцки. Измешајте целер и зелка во чаша салата.
Во тавчето загревајте го маслиновото масло, фрлете го маслото со масло од чесно исецкан лук, веднаш по ракчиња излупени од школка. Фрај морска храна за 1-2 минути, отстранете од топлина, лежеше на чинија да се излади брзо. Ладат езерци заедно со путерот во кој тие се подготвени, додадете во исечен зеленчук.
Следно, се меша зеленчукот и ракчиња со салата од јајца, бибер со свежо мелен црн пипер.
Сушење парчиња од полн леб во тостер до златно кафеава боја.
Ја шириме салатата на салата од крцкава тост.
Исечете го авокадото на тенки парчиња. Стиснете го сокот од лимонот, истурете го сокот од парчиња авокадо за да не се затемнат во воздухот. Ставете го авокадото на тост.
Украсете тост со домати од цреша и ситно исечен зелен кромид. Се служи со варено јајце и црвен кавијар. Доручек со авокадо и салата од јајца се подготвени. Бон апетит!
Наместо ракчиња во овој рецепт, можете да користите било која морска храна - лигњи, октоподи или школки.
Овие здрави сендвичи се погодни не само за појадок, туку и за вечера, исто така, ќе ни се придружат - тие ќе го надополнуваат телото исцрпено од ден и нема да се чуваат во половината како дополнителни сантиметри!
